Bolinho de aveia com banana, delicioso e saudável
Se você está procurando uma opção de lanche saudável e delicioso, que tal preparar um bolinho de aveia com banana? Esta receita é perfeita para quem deseja uma alternativa mais nutritiva e sem culpa para o café da manhã ou lanche da tarde. Com ingredientes simples como banana, aveia e ovos, você pode criar uma delícia que agrada a todos, além de ser rápida e fácil de fazer.
Ingredientes do bolinho de aveia com banana
- 1 ovo;
- 1 banana prata ou nanica + 1 banana para decorar;
- 3 colheres (sopa) de farelo de aveia;
- Uma colher (café) de adoçante em pó;
- 1 pitada de canela em pó;
- Uma colher (café) de fermento químico em pó;
- Mel a gosto para regar (opcional);
- Forminhas de silicone ou alumínio;
Modo de Preparo
- Primeiramente, amasse a banana num prato com um garfo e transfira para uma tigela.
- Logo depois, adicione o ovo à tigela e misture bem com um fouet.
- Em seguida, incorpore o adoçante em pó e mexa novamente.
- Adicione a canela em pó e o farelo de aveia, misturando até que tudo esteja bem integrado.
- Por fim, acrescente o fermento em pó e misture delicadamente.
- Logo depois, distribua a massa nas forminhas, adicionando cerca de 1 colher (sopa) em cada uma.
- Então corte a banana extra em rodelas e coloque uma em cada forminha, pressionando levemente.
- Por fim, asse na Air Fryer pré-aquecida a 180°C por aproximadamente 3-5 minutos, ou até dourar. Fique atento para não queimar.
- Retire, regue com mel a gosto, e está pronto para servir!
Informações adicionais
Experimente variar adicionando nozes ou passas à massa para um toque especial.
Este bolinho de aveia com banana é uma excelente forma de desfrutar de um lanche gostoso e saudável sem muito trabalho. Experimente e veja como é fácil manter a alimentação deliciosa e nutritiva!
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