Café da manhã low carb saboroso e nutritivo, experimente já!

20 de agosto de 2024

Créditos; Canal Anjo Low Carb Receitas

Primeiramente, este café da manhã low carb é a escolha ideal para quem busca manter a dieta sem abrir mão do sabor. Com apenas quatro ingredientes básicos, você pode criar uma refeição deliciosa e nutritiva que sacia e traz benefícios à saúde. Prepare-se para fazer esta receita rápida que certamente se tornará uma de suas favoritas para começar o dia.

Ingredientes do café da manhã low carb

Dois ovos cozidos;
⅓ de xícara (chá) de creme de leite;
1 ovo cru;
Sal, pimenta-do-reino e orégano a gosto;
Duas colheres (sopa) de farinha de amendoim;
2 fatias de muçarela;
1 colher (sopa) de requeijão cremoso;
Cheiro-verde picado a gosto;

Modo de Preparo do café da manhã low carb

Primeiramente, cozinhe dois ovos em uma panela com água até que estejam firmes. Descasque-os e reserve.
Em uma tigela pequena, bata um ovo cru com uma pitada de sal até ficar homogêneo.
Logo depois, adicione o creme de leite ao ovo batido e misture bem para integrar.
Em seguida, incorpore a farinha de amendoim à mistura, garantindo que tudo fique bem combinado.
Unte um recipiente refratário pequeno com manteiga ou azeite e despeje a massa, levando ao micro-ondas por cerca de 1 minuto e 30 segundos.
Enquanto isso, para o recheio, em outra tigela, amasse os ovos cozidos com um garfo. Misture o requeijão cremoso, o cheiro-verde, sal e pimenta-do-reino a gosto.
Logo depois, retire a base de ovo do micro-ondas, coloque-a em uma forma e espalhe o recheio uniformemente sobre ela.
Por fim, cubra com as fatias de muçarela e polvilhe orégano por cima.
Leve ao forno, frigideira ou Air Fryer apenas até o queijo derreter.
Finalmente, sirva este delicioso café da manhã low carb e desfrute de um início de dia saboroso e saudável.

Informações adicionais

Experimente adicionar diferentes tipos de queijo para variar o sabor.
Para uma versão ainda mais rica em nutrientes, adicione espinafre ou tomates picados ao recheio.
Este prato pode ser preparado com antecedência e aquecido rapidamente, facilitando sua rotina matinal.

Prepare este café da manhã low carb e comece seu dia de forma leve, mas completamente satisfeito!