Café da manhã low carb saboroso e nutritivo, experimente já!

Primeiramente, este café da manhã low carb é a escolha ideal para quem busca manter a dieta sem abrir mão do sabor. Com apenas quatro ingredientes básicos, você pode criar uma refeição deliciosa e nutritiva que sacia e traz benefícios à saúde. Prepare-se para fazer esta receita rápida que certamente se tornará uma de suas favoritas para começar o dia.

Ingredientes do café da manhã low carb

• Dois ovos cozidos;
• ⅓ de xícara (chá) de creme de leite;
• 1 ovo cru;
• Sal, pimenta-do-reino e orégano a gosto;
• Duas colheres (sopa) de farinha de amendoim;
• 2 fatias de muçarela;
• 1 colher (sopa) de requeijão cremoso;
• Cheiro-verde picado a gosto;

Modo de Preparo do café da manhã low carb

1. Primeiramente, cozinhe dois ovos em uma panela com água até que estejam firmes. Descasque-os e reserve.
2. Em uma tigela pequena, bata um ovo cru com uma pitada de sal até ficar homogêneo.
3. Logo depois, adicione o creme de leite ao ovo batido e misture bem para integrar.
4. Em seguida, incorpore a farinha de amendoim à mistura, garantindo que tudo fique bem combinado.
5. Unte um recipiente refratário pequeno com manteiga ou azeite e despeje a massa, levando ao micro-ondas por cerca de 1 minuto e 30 segundos.
6. Enquanto isso, para o recheio, em outra tigela, amasse os ovos cozidos com um garfo. Misture o requeijão cremoso, o cheiro-verde, sal e pimenta-do-reino a gosto.
7. Logo depois, retire a base de ovo do micro-ondas, coloque-a em uma forma e espalhe o recheio uniformemente sobre ela.
8. Por fim, cubra com as fatias de muçarela e polvilhe orégano por cima.
9. Leve ao forno, frigideira ou Air Fryer apenas até o queijo derreter.
10. Finalmente, sirva este delicioso café da manhã low carb e desfrute de um início de dia saboroso e saudável.

Informações adicionais

• Experimente adicionar diferentes tipos de queijo para variar o sabor.
• Para uma versão ainda mais rica em nutrientes, adicione espinafre ou tomates picados ao recheio.
• Este prato pode ser preparado com antecedência e aquecido rapidamente, facilitando sua rotina matinal.

Prepare este café da manhã low carb e comece seu dia de forma leve, mas completamente satisfeito!

Veja também

Bolo de aipim com leite condensado, faça hoje e surpreenda!
Bolo de fubá cremoso, delícia que remete à infância e desaparece rapidinho!
Então, Experimente o macarrão rápido na travessa, simples e saboroso para qualquer refeição!